K式中小企業PMIブログ

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どん底から抜け出す方法 その1

■最悪の状況をノートに書きだす

 

毎日不安で気が狂いそうだ

誰も助けてくれない 

 

それは未来の起こるかどうか分からない事

の想像からきてませんか?

 

もしかしたら現実になるかもしれない

という事であって

少なくとも、今じゃない

 

だったら

今がもったいなすぎる

今という貴重な時間に申し訳ない

 

そんな時は

最悪の状況をノートに書きだす

加えて

もしそうなったら

どうするかの対策も書きたす

 

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あとはノートを静かに閉じるだけ

 

そして自分に伝える

 

『すでに最悪は想定済み、覚悟済み』

『対策も練ってあるよ』

『だから、怖いものはなにもない・・・・』と・・・

 

人間には思考の自由が与えられている

何をどう考えようと勝手なのだ

 

それなのに我々は

つい、不安な事、怖い事ばかり

想像する癖がある

考えて苦しくなる罪を背負わなければならない

と、誤解している

 

もっと自由になろう

この人生、

ほかならぬ

私の人生なんだから

 

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そのうち、また恐怖が忍び寄ってくるだろう

『俺の事考えてるかー』と

 

そんときは、はっきりと、きっぱりと

『もう、ノートに書いて想定済み、覚悟済み』

考える余地はなし・・・

それで済ませてしまう

 

これを繰り返して

習得すると

恐怖は近寄ってこなくなる

相手にしなくなってくる