■最悪の状況をノートに書きだす
毎日不安で気が狂いそうだ
誰も助けてくれない
それは未来の起こるかどうか分からない事
の想像からきてませんか？
もしかしたら現実になるかもしれない
という事であって
少なくとも、今じゃない
だったら
今がもったいなすぎる
今という貴重な時間に申し訳ない
そんな時は
最悪の状況をノートに書きだす
加えて
もしそうなったら
どうするかの対策も書きたす
あとはノートを静かに閉じるだけ
そして自分に伝える
『すでに最悪は想定済み、覚悟済み』
『対策も練ってあるよ』
『だから、怖いものはなにもない・・・・』と・・・
人間には思考の自由が与えられている
何をどう考えようと勝手なのだ
それなのに我々は
つい、不安な事、怖い事ばかり
想像する癖がある
考えて苦しくなる罪を背負わなければならない
と、誤解している
もっと自由になろう
この人生、
ほかならぬ
私の人生なんだから
そのうち、また恐怖が忍び寄ってくるだろう
『俺の事考えてるかー』と
そんときは、はっきりと、きっぱりと
『もう、ノートに書いて想定済み、覚悟済み』
考える余地はなし・・・
それで済ませてしまう
これを繰り返して
習得すると
恐怖は近寄ってこなくなる
相手にしなくなってくる
